おはようございます😃
昨日は久しぶりにPCPでトレーニングをさせて頂きました！12月初旬に、はやり目になり、その後スケジュールが合わず、やっと再開です。PCPの皆さん！今年もよろしくお願いします。
久々のトレーニングは、まったく体が動かない！キツイ！ツライ！のサボってしまったツケが重ーくのしかかってきました。
心から反省です。
自分の身体能力の低下にとてもショックでした。トレーニングはまさに継続は力なりです。
トレーナーさん曰く、体を動かさないと2週間で元の状態に戻ってしまうそうです。
新しいサプリもゲットしたし、目標の体に向けて頑張っていきます。皆さんにも定期的な運動をオススメします(^.^)